男人也有生理期？教你從容應對“大姨夫”

“生理期”“例假”“特殊情況”并不是只有女人才有哦，每個月總有那么幾天，男人也會“不舒服”情緒消極，萎靡不振，身體不適，其實這都是“大姨夫”在作祟！

男人的“例假”并不同于女性的“月經”，有些男人把這種“例假”誤認為是前列腺炎，其實不然，他更多的是一種心理上的不適，這就需要用好的心態來調節抑郁的情緒了！

“假期”里的男人很“脆弱”

男人在“假期”會出現體質變弱、情緒波動、悲傷低迷等癥狀，主要有以下幾個方面。

1、抵抗力降低，體質變弱，容易感冒、頭疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾??；

2、心緒不寧，做任何事都不在狀態，說話的節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清；

3、冷漠暴躁，見了妻子或女友不再有甜言蜜語，時不時地發火；

4、抑郁煩悶，常為一些莫名其妙的小事憂心忡忡，總是獨自抽著悶煙，而且時不時長長地喘粗氣；

5、眼神黯淡無光，似乎總要回避什么，顯得很脆弱；

6、看起來有些羞怯、郁郁寡歡、悶悶不樂；

7、容易嫉妒，變得“小家子氣”；

8、“性趣”大減。

“大姨夫”和“大姨媽”婦唱夫隨

男性的周期性變化是由于每個月男性睪丸酮、雄激素的含量呈周期性的下降趨勢所引發。與女性“例假”一樣，有些人的周期十分規律，某些人則雜亂無章。目前醫學研究推測，男性睪丸酮、雄激素的分泌趨勢可能跟身邊女性雌激素分泌趨勢有關系，所以有時候會出現夫妻生理周期同步的情況。

同時，男人“例假”還和壓力、體質、年齡、環境、季節等因素相關，壓力大、體質弱、老年男性的生理周期特征更為明顯。春季男性雄激素分泌量少，生理期特征也比較明顯。

由于男性“例假”沒有臨床癥狀，且一般短暫時間后就會平復，所以在心理科或神經科方面都不主張進行醫學干預。他可能出現一時的脾氣急躁、沖動等不良的情緒，但在這時，你只要不招惹他，給予其足夠的空間，他們的‘那幾天’還是很容易過去的。當然，處于周期內的男士也應該做出適當的心理調整，尋找一些健康娛樂活動、戶外游戲，來轉移壓力。

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